爪に縦線が生まれることがありますが、手の爪、足の爪に黒や茶色の線が出てきたことはありませんか？
急に現れたこの線はいったい何なのか？線は消えるのか？放っておいても大丈夫なのか？不安になる方もいらっしゃると思います。
黒い線の正体とセルフケアについてもお伝えしていきます。
爪にできた黒い縦線の正体
シミ…爪は皮膚と同じケラチンというタンパク質でできています。
体の皮膚にシミができるように、爪にもメラニン色素が沈着しシミができます。
肌にシミができる場合は丸い形で現れますが、爪には縦線になって現れます。
内出血（爪下血腫）…ドアに指を挟んだり、重い物を指に落としたりすると内出血で爪の
色が黒紫になることがあります。
爪が伸びるにつれて薄くなり消えます。
加齢…肌同様、爪も年齢とともに変化します。
老化現象によるものでだんだん縦線が目立つようになります。
良性のホクロ…ホクロは紫外線を浴びてメラニンが作られる際に何らかの刺激が加わりで
きるものです。
シミ同様に爪にもできます。
悪性のホクロ（メラノーマ）…悪性のホクロ、「悪性黒色腫」とはメラノーマと呼ばれる
メラノサイトという細胞が癌化して発生する悪性腫瘍で
す。良性のホクロと見分けるのが難しいとされています。
アジソン病（慢性副腎皮質機能低下症）…内分泌異常疾患が原因で、爪に黒い線ができる
ことがあります。
手や足の爪にできる黒い縦線は、シミやホクロの場合がほとんどです。
シミは薄くなり消えることもありますがホクロの場合、体のホクロと同じで消えません。
シミや良性のホクロ、加齢による黒い縦線は体には無害なので心配はいりません。
しかし、悪性のホクロとアジソン病の疑いがある黒い線は要注意です。
悪性のホクロ、メラノーマは色素細胞である『メラノサイト』が癌化したものです。
もし爪の表面に見える黒い線が、急激に広がったり、根元から帯状に拡大したりする場合や、全体的に黒っぽく変化してくる場合はすぐに病院を受診しましょう。
アジソン病は爪の黒い線以外にも、皮膚に色素沈着が見られます。また、食欲不振や低血圧、低血糖など全身に症状があらわれるので、この場合もすぐに病院を受診しましょう。
爪の黒い線を予防するセルフケア
皮膚は主にタンパク質でできています。爪も皮膚の一部であり、タンパク質の一種「ケラチン」が主成分となっています。
年齢を重ねると、皮膚の弾力を司るコラーゲンなどのタンパク質が減少したり機能が低下
したりしてシワが増えてしまうように、爪を形成する成分も加齢によって減少し、シワの
ような縦線ができてしまうのです。
また、老化現象だけではなく、「紫外線」や「乾燥」によっても縦線ができてしまうことがあります。
・紫外線予防
夏は特にサンダルを履く機会が多くなるので、足の爪が紫外線にさらされることが多くなります。なるべく爪が露出する靴は避け、日焼け止めを塗布しましょう。
・保湿
爪は水分量が少なくなると、筋や線が目立つようになってきます。足の爪にもしっかりとオイルや保湿クリームを塗り、乾燥を防ぎましょう。
・栄養バランス
爪を作るには、主成分のケラチン（タンパク質）の他、カルシウム、マグネシウムなどのミネラル、ビタミンＢなどをバランスよく摂取することが重要です。
爪に黒い線が出るのはよくあることです。
ほとんどの場合は心配いりませんが、悪性黒色腫（メラノーマ）という怖い病気が隠れていることもあります。
健康のためにも、爪のセルフチェックを欠かさないことが大切です。
